隔震和减震技术在实际应用中效果显著，它们通过不同的机制来减轻地震对建筑物或构筑物的影响。

隔震技术通过在建筑物的基础和上部结构之间设置隔震层，如隔震支座和阻尼器等装置，来延长结构的自振周期，避开地震的卓越周期，从而减少地震能量向上部结构的传递。这种技术能够显著降低上部结构的加速度反应，一般可以降低1/2到1/4左右，甚至在某些情况下，隔震体系可使结构的地震反应降为传统结构地震反应的1/4至1/8。此外，隔震技术还能有效地控制建筑物的位移，避免结构在地震中发生过大的变形，保证建筑物的使用功能不受影响。在实际应用中，隔震技术已经成功应用于医院、学校、博物馆、核电站等重要公共建筑和生命线工程，有效地保护了这些建筑的结构和内部设施，确保其在地震中的安全性和可靠性。

减震技术则通过在建筑物的结构中设置耗能装置，如阻尼器、耗能支撑等，来吸收和消耗地震能量，从而减小结构的振动响应。这种技术能够在一定程度上减小建筑物的加速度和位移反应，虽然其减震效果相对隔震技术来说稍弱一些，但适用于各种类型的建筑，尤其是高层建筑、大跨度结构和不规则结构等。这些建筑在地震作用下的受力比较复杂，传统的抗震设计方法难以满足其抗震要求。而减震技术可以通过在结构中设置耗能装置，有效地控制结构的振动响应，提高其抗震性能。在实际应用中，减震技术已经广泛应用于各类建筑和构筑物中，取得了显著的抗震效果。

总的来说，隔震和减震技术都是结构抗震设计中的重要措施，它们通过不同的机制来减轻地震对建筑物或构筑物的影响。在实际应用中，这两种技术都表现出了良好的抗震效果，为建筑物的安全和稳定提供了有力的保障。